СЕКСУАЛЬНОСТЬ И ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ

Раскрытие твоей природной женственности. Путь от физического здоровья интимных мышц до высокого уровня сексуальной энергии

Йони йога (Уровень 1) — Базовый этап

Тебе доступны 5 фундаментальных уроков. Это твоя основа. Начни с них, чтобы выстроить глубокую связь с телом.

Приветствие

Йони йога (Урок 1)

Расслабляемся и дышим

1-1

Чувствуем мышцы промежности

1-2

Увеличиваем количество воды

1-3

Время для практики

1-4

Йони йога (Урок 2)

Ослаблены или напряжены?

2-1

Упражнение для расслабления йони

2-2

Нюхаем все

2-3

Тест на мышцы тазового дна

2-4

Йони йога (Урок 3)

Прикасаемся к себе нежно

3-1

Чувствуем стеночки йони

3-2

Пробуем на вкус

3-3

Упражнение к стеночкам йони

3-4

Йони йога (Урок 4)

Дыхание радости

4-1

Практика в разных позах

4-2

Практика в Сурья Намаскар

4-3

Смотрим на красивое

4-4

Йони йога (Урок 5)

Медитация на слово

5-1

Поднимаемся на 3-й этаж

5-2

Слушаем музыку

5-3